Selbstverteidigungskurs für Seniorinnen
Sicher nach Hause
Dieser Selbstverteidigungskurs bietet Seniorinnen die Möglichkeit, ihre Sicherheit und ihr Selbstbewusstsein zu stärken. In einer unterstützenden und freundlichen Umgebung werden effektive Techniken vermittelt, die helfen, sich in Gefahrensituationen zu schützen und die persönliche Sicherheit zu erhöhen. Erfahrene Trainer zeigen einfache, aber wirkungsvolle Methoden zur Abwehr und Deeskalation, die leicht zu merken und anzuwenden sind. Der Kurs umfasst praxisnahe Übungen, die dazu beitragen, sich auch auf dem Nachhauseweg sicher zu fühlen. Der Kurs ist für jede Fitnessstufe geeignet. Ein wertvolles Angebot, das hilft, das Selbstvertrauen zu stärken und ein sicheres Gefühl im Alltag zu vermitteln.
Trainer: Gregor Spitzmüller: Mitarbeiter der Gerichts- und Bewährungshilfe BW, Sozialpädagoge (BA), Spezialist für Gewalttäter, Übungsleiter für Selbstverteidigung und Jona Reichl: Bewährungshelfer bei der BGBW – Einrichtung Mannheim, mit der Spezialistenfunktion „Asyl und Migration“
Veranstaltungsort
Stadthaus, N1, Raum 52/53, 68161 Mannheim
Veranstalter*innen
Stadt Mannheim – Gleichstellungsbeauftragte,
Förderverein Sicherheit in Mannheim e. V.
Eintritt
Frei
Zusatzinformationen
Anmeldungen bitte per E-Mail oder telefonisch.
Ansprechperson
Nora Bretschi
Stadt Mannheim – Gleichstellungsbeauftragte, Sicherheit und Mannheim e.V.
0621 2939575
154veranstaltungen@mannheim.de
Barrierefreier Zugang zum Veranstaltungsort
Barrierefreie Toiletten am Veranstaltungsort